|
Guisssssss bikin group whatsapp buat saling suport aja yuk, aku tipe orang yg semakin semangat kalo ada temennya, kalo kalian gimana ?
Kan jadi bisa saling sharing pengalaman aja, yuk :))
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
|
1092 kkal
|
Lemak: 41,75g | Prot: 63,28g | Karb: 118,77g.
Makan Pagi: Selai Kacang, Roti Panggang. Makan Siang: Indomilk Susu Kental Manis, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Makan Malam: Tumis Kangkung, Ikan Bawal, Nasi Putih, Sambal Goreng. Camilan/Lainnya: Lemper, BonCabe Boncabe, Jambu Kristal. lagi...
|
|
128 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Google Fit - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
1 sampai 20 dari 284
 Komentar
20 Nov 20 oleh anggota: elmatoni
|
ikut dunkk ...
ne no wa q
085375682868
20 Nov 20 oleh anggota: Umiade88
|
20 Nov 20 oleh anggota: eni1208
|
20 Nov 20 oleh anggota: indiipertiwi
|
Btw umur ku 21 th kak, ini group sharing aja yah, bukan group tips diet dr coach² gtu, hehe
20 Nov 20 oleh anggota: fathia99
|
Aku juga stay di bekasi, ada yg sama ?
20 Nov 20 oleh anggota: fathia99
|
20 Nov 20 oleh anggota: elshaaaa
|
081231671420 aku ikut joint yaaa 🙏🙏🙏
20 Nov 20 oleh anggota: IJEMAAA
|
ikut dong kak. minta link grupnya
20 Nov 20 oleh anggota: tantanput
|
20 Nov 20 oleh anggota: pipiandryani0708
|
20 Nov 20 oleh anggota: silviana safitri
|
20 Nov 20 oleh anggota: herdianto
|
20 Nov 20 oleh anggota: nopricha
|
Gini deh, chat aku aja y semuanya, nnti aku bikinkan groupnya :)
20 Nov 20 oleh anggota: fathia99
|
20 Nov 20 oleh anggota: ainivn
|
20 Nov 20 oleh anggota: Muhamad Reza Dewanyara
|
ku mau ikut donk 087747380439
20 Nov 20 oleh anggota: silviana safitri
|
082223796158 ( fathia)
Kenalin diri aja trs bilang mau ikutan group nya, nnti aku save dan aku bikinkan group sharing :)
20 Nov 20 oleh anggota: fathia99
|
20 Nov 20 oleh anggota: swgurlzh
|
20 Nov 20 oleh anggota: yunita agustin
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fathia99
|