Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2020
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
|
1011 kkal
|
Lemak: 28,14g | Prot: 39,73g | Karb: 156,13g.
Makan Siang: Telur Goreng tanpa Lemak, Selada Air. Makan Malam: Bubur Ketan Hitam, Bubur Kacang Hijau, Pisang, Buah Naga, Pepaya. Camilan/Lainnya: Shirataki Nasi, Soto Mie. lagi...
|
|
1538 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melaniiayu
|