|
Pelan pelan saja,,, nikmati prosesnya,, suatu saat pasti akan mencapai IDEAL semangattttt 🥳
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
|
1268 kkal
|
Lemak: 42,19g | Prot: 57,93g | Karb: 174,19g.
Makan Siang: Tempe Goreng, Telur, Tahu Kukus, Nasi Putih, Pecel, Kecambah, Buncis, Wortel Dimasak, Pepaya. Makan Malam: Pepaya, Nasi Putih, Bakso dengan Saus (Campuran). Camilan/Lainnya: Tango Wafer Chocolate, Melon. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|