Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2020
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
|
784 kkal
|
Lemak: 30,93g | Prot: 60,12g | Karb: 68,22g.
Makan Siang: Telur Rebus, Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Kulit Ayam, Tempe Rebus, Saus Tiram, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy. Camilan/Lainnya: Chia Seed. lagi...
|
Memperoleh 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhakartika
|