|
Alhamdulillah turun lagi...bentar lg ul perlahan bb ideal...semangattt.....
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
|
695 kkal
|
Lemak: 19,50g | Prot: 45,85g | Karb: 88,14g.
Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Alfamart Ikan Pindang, Sambal Goreng Kentang. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Putih Telur Matang, Bihun (Dimasak), Nasi Uduk, Sambal Goreng Kentang, Alfamart Ikan Pindang. Camilan/Lainnya: Salak, Pastel, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Jambu Biji. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan restuaulias
|