|
bissmillah, berusaha sabar dan disiplin
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
|
817 kkal
|
Lemak: 36,21g | Prot: 47,26g | Karb: 81,15g.
Makan Pagi: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sup Ayam, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Makan Siang: Semangka. Makan Malam: Sup Ayam, Semangka, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sup Ayam. Camilan/Lainnya: Semangka. lagi...
|
|
1675 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putriiiiii
|