|
kemarin sempet naik ke 60.9. Pas start WO lagi eh malah turun ❤
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
|
1177 kkal
|
Lemak: 51,00g | Prot: 71,08g | Karb: 120,99g.
Makan Pagi: Buncis, Egg, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Urap, Tempe Bacem. Makan Malam: Lele Goreng, Urap, Muscle First Pro Isolate, L-Men Platinum. Camilan/Lainnya: Apple, Tomatoes, Spinach , Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Roma Sari Gandum, Siantar Top French Fries 2000, Nutrijell Agarasa Coklat. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan virgosqdd
|