Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2020
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
|
896 kkal
|
Lemak: 29,20g | Prot: 74,27g | Karb: 88,40g.
Makan Pagi: Kecap Manis, Sayur Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Siang: Nasi Merah, Kering Tempe, Sambal Matah, Tahu Kukus, Kanzler Singles Original, Sayur Tahu Toge. Makan Malam: Jambu Kristal. lagi...
|
|
1862 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alfanari28
|