Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2020
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
429 kkal
|
Lemak: 6,73g | Prot: 31,06g | Karb: 64,15g.
Makan Pagi: Herbalife Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Nestle Cerelac Beras Merah. Makan Malam: Herbalife Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Kopi Latte non Lemak. lagi...
|
|
1724 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Zumba - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karmila79
|