Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2020
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2020:
|
725 kkal
|
Lemak: 20,91g | Prot: 26,18g | Karb: 111,15g.
Makan Malam: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Nasi Putih, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Kue Pukis. lagi...
|
|
1723 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fiqrotul j
|