Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
1291 kkal
|
Lemak: 38,84g | Prot: 42,78g | Karb: 200,21g.
Makan Pagi: Kerupuk Beras, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Pronas Bumbu Nasi Goreng, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Sunpride Pisang Single, Nanas. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Indomie Rasa Soto Mie. Makan Malam: Rempeyek, Bimoli Minyak Goreng, Seblak. Camilan/Lainnya: Nanas, East Bali Cashews Granola Tropical Fruits, Biokul Yogurt Plain, Kacang Hijau, Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies. lagi...
|
|
1647 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eva Avril
|