|
Efek agak ga enak badan jd harus maem yg bisa nambah tenaga. Alhasil pagi2 udh nyomot mendoan 1, tempe goreng setengah, sama satu mangkok bubur ayam dan 1/2 nasi uduk. Gapapa nikmati prosesnya kalo udh baikan bisa back on track lagi, semangat diriku sendiri!!🖤🖤
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
1413 kkal
|
Lemak: 58,76g | Prot: 58,09g | Karb: 167,24g.
Makan Pagi: Nasi Uduk, Tempe Mendoan, Tempe Goreng, Bubur Ayam, Kerupuk Udang. Makan Malam: Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Mangga, Pisang. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|