Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2020
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
1413 kkal
|
Lemak: 45,02g | Prot: 69,81g | Karb: 178,98g.
Makan Pagi: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Telur Rebus, Kentang Rebus, Siomay. Makan Siang: Milo Milo, Quaker Oatmeal, Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (1). Makan Malam: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Cireng. lagi...
|
|
2329 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dyni6990
|