Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2020
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
440 kkal
|
Lemak: 1,70g | Prot: 12,20g | Karb: 90,23g.
Makan Pagi: Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Putih Telur Matang, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
1544 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evasptna
|