Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2020
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
1643 kkal
|
Lemak: 56,16g | Prot: 58,84g | Karb: 241,12g.
Makan Pagi: Sambal Goreng Kentang, Telur Rebus, Kakao dan Campuran Gula (dengan Susu Skim), Pepaya, Mangga, Madu, Jeruk Nipis, Jahe. Makan Siang: Asahi Sarden Saus Tomat, Nasi Putih. Makan Malam: Kolak, Sambal Goreng Kentang. Camilan/Lainnya: Kacang Tanah, Kue Bolu. lagi...
|
|
2219 kkal
|
Latihan:
Seks - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Jahit - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Bunda almeera
|