Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2020
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
|
1217 kkal
|
Lemak: 40,65g | Prot: 105,08g | Karb: 102,95g.
Makan Pagi: Pita Bread, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Makan Siang: Publix Red Seedless Grapes, Pita Bread, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Makan Malam: Marketside Chicken Caesar Salad. Camilan/Lainnya: Tillamook Chocolate Peanut Butter Ice Cream. lagi...
|
|
1958 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|