Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2020
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
|
508 kkal
|
Lemak: 12,66g | Prot: 10,18g | Karb: 95,46g.
Makan Pagi: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Apel Merah Lezat. Makan Siang: ABC Kecap Manis, Sawi Dimasak (dari Segar), Shirataki Nasi. Makan Malam: Nanas, Wortel, Kentang Rebus, Mayones, ABC Saus Sambal , Sawi Dimasak (dari Segar). lagi...
|
|
1653 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melaniiayu
|