Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2020
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
|
630 kkal
|
Lemak: 3,89g | Prot: 17,95g | Karb: 126,84g.
Makan Pagi: Kentang Rebus, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih. Makan Siang: Kentang Rebus, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Ketan (Ketan). lagi...
|
|
1409 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fitratunzahra
|