Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2020
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
|
1458 kkal
|
Lemak: 52,88g | Prot: 83,75g | Karb: 168,17g.
Makan Pagi: Madu, Madu, Nanas. Makan Siang: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus, Gulai Ayam, Gulai Ayam, Gulai Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Ayam (Kulit tidak Dimakan), Teh Hijau. lagi...
|
|
1555 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayumico
|