Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2020
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
|
992 kkal
|
Lemak: 20,55g | Prot: 67,73g | Karb: 139,98g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal Grain, Susu Kedelai. Makan Siang: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daun Singkong, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kokita Sambal Terasi, Bamboe Gule, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Ikan Pari, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daun Singkong, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Camilan/Lainnya: Nextar Strawberry Cookies. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dijelubis
|