Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2020
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
|
1520 kkal
|
Lemak: 77,06g | Prot: 71,60g | Karb: 138,24g.
Makan Pagi: Sidomuncul Kunyit Asam. Makan Siang: Sunco Minyak Goreng, Nasi Putih, Bawang Putih Cincang, Bawang Merah, Gula Pasir, Bayam, Tempe Mendoan, Minyak Goreng, Tahu, Ikan Bandeng, Telur. Makan Malam: Pecel, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Minyak Goreng, Kecap Asin Khas Jepang, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Bawang Putih Cincang, Bawang Merah, Gula Pasir, Bayam. Camilan/Lainnya: Nestle Milo, Nabati Siip, Greenfields Skimmed Milk (250ml). lagi...
|
|
1874 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 9 jam dan 6 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dha2608
|