|
sekian lama mungkin hampir 2 bulan stuck. dan sempet surplus. dan turun lagi sebulan hehe. jdi Makin semangat
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
|
318 kkal
|
Lemak: 5,74g | Prot: 18,43g | Karb: 48,79g.
Makan Pagi: Clover Honey, Energen Oat Milk. Makan Siang: Chicken Gizzard (Simmered, Cooked) , Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower, Fat Added in Cooking), Cooked Mussels, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratna mutmainah
|