Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2020
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
|
1483 kkal
|
Lemak: 60,70g | Prot: 50,36g | Karb: 190,15g.
Makan Pagi: Minyak Wijen, Kerupuk Putih, Madurasa Madu, Daun Bawang, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). Makan Siang: Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Minyak Wijen, Telur Ceplok, Quaker Instant Oatmeal, Saus Tiram, Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Cap Cay Kuah. Makan Malam: Kerupuk Putih, Buncis, Kembang Kol, Lobak Dimasak, Wortel Dimasak, Saus Tiram, Telur Rebus, Cap Cay Kuah, Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Wall's Cornetto Mini. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Annisahidayahhh
|