|
intinya fokus defisit kalori dan olahraga!!!
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
|
1153 kkal
|
Lemak: 31,74g | Prot: 112,29g | Karb: 106,44g.
Makan Pagi: Sayur Campuran, Nasi Merah, Telur Rebus, Tahu Kukus, Kepala Djenggot Teh Hijau. Makan Siang: Sambal Matah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Jengkol. Camilan/Lainnya: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Taro Taro Net (20g), Fitbar Fitbar Choco Delight. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alfanari28
|