Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2020
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
|
1345 kkal
|
Lemak: 50,74g | Prot: 39,43g | Karb: 190,12g.
Makan Pagi: Buah Naga, Chia Seed, Maestro Light Mayonnaise. Makan Siang: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Wortel Dimasak. Makan Malam: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Mujair Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Finna Sambal Bawang. Camilan/Lainnya: Keripik Singkong. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhakartika
|