Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2020
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
560 kkal
|
Lemak: 6,37g | Prot: 31,53g | Karb: 97,90g.
Makan Pagi: Roti Gandum Panggang 100%. Makan Siang: Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Makan Malam: Bamboe Bumbu Balado, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Pir, Buah Pir, Buah Pir. lagi...
|
|
1982 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan icesaputri87
|