Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2020
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2020:
|
1317 kkal
|
Lemak: 49,83g | Prot: 51,14g | Karb: 169,75g.
Makan Pagi: Jeruk, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng, Telur Balado. Makan Siang: Tahu Bakso, Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi, Pangsit Goreng, Pangsit Polos, Kaldu Sapi. Makan Malam: Tahu Goreng, Nasi Putih, Telur Balado. Camilan/Lainnya: Singkong Rebus. lagi...
|
|
2422 kkal
|
Latihan:
Zumba - 41 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan buwunggpuyuhhh
|