Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2020
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2020:
|
1377 kkal
|
Lemak: 49,89g | Prot: 81,27g | Karb: 161,62g.
Makan Pagi: Buah Naga, Pisang, Greenfields UHT Full Cream Milk. Makan Siang: Udang, Tumis Buncis, Bayam, Tempe Goreng, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Udang, Tumis Buncis, Tempe, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum, Roma Malkist Crackers (3), Roma Malkist Crackers (3). lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 3vad3v1
|