|
Yok bisa yokk... semangaaat💪🏻
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2020:
|
1163 kkal
|
Lemak: 39,63g | Prot: 80,61g | Karb: 120,45g.
Makan Pagi: Pempek. Makan Siang: Daun Singkong, Cooked Eggplant, Salt , Sasa Santan Kelapa, Brown Rice, Chili, Sugar, Vegetable Oil, Cooked Tuna. Makan Malam: Boiled Egg, Indomie Rasa Soto Mie, Cooked Tuna. Camilan/Lainnya: SuperIndo Kerupuk Ikan . lagi...
|
|
1925 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Aerobik - 15 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bersih sehat
|