Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
1655 kkal
|
Lemak: 79,90g | Prot: 72,39g | Karb: 164,34g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar (1). Makan Malam: Alfamart Abon Sapi, Donat (Tawar), Bawang Merah, Bawang Putih, Sunco Minyak Goreng, Tahu, Kerupuk Udang, Indomilk Susu Kental Manis, Buah Naga, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Camilan/Lainnya: Matchamu Matcha Latte, Siantar Top Twistko Rasa Jagung Bakar, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Saus Keju, Kanzler Singles Mini, Sari Roti Roti Tawar (1). lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dury.cahya
|