Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
1371 kkal
|
Lemak: 64,20g | Prot: 75,68g | Karb: 132,39g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Ceker, Soto Ayam, Pepaya. Makan Siang: Ubi Jalar (Manis), Tahu Goreng. Makan Malam: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Camilan/Lainnya: Es Pisang Ijo, Pepaya, Pepaya. lagi...
|
|
1660 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, HIIT - 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aisbrrr
|