Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
1459 kkal
|
Lemak: 59,80g | Prot: 53,97g | Karb: 172,95g.
Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Bakpia, Ayam Geprek, Nasi Putih. lagi...
|
|
1887 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rugayah W
|