Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
1444 kkal
|
Lemak: 50,58g | Prot: 76,23g | Karb: 177,80g.
Makan Pagi: Tempe Rebus, Lontong, Brownies, Telur, Pisang, Quaker Oat. Makan Siang: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Ayam Goreng, Madurasa Madu, Tempe Rebus, Oyong, Daging Babi Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Bandeng. Makan Malam: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Babi Panggang, Ikan Bandeng, Oyong, Tempe Bacem, Quaker Oat. Camilan/Lainnya: Gemblong, Mr. Bread Roti Manis Isi Pisang Cokelat, Combro, Nissin Biskuit Kelapa Ijo. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aprll
|