|
udah mau seminggu, lagi banya bngt makan tambah lagi ngemil terus dan males bngt wo atau olga plis semoga besok bisa balik kejalan yg benar wkwk.
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
1193 kkal
|
Lemak: 53,41g | Prot: 48,25g | Karb: 142,82g.
Makan Pagi: Unibis Biskuit Marie Susu, Jambu Biji. Makan Siang: Apel, Unibis Biskuit Marie Susu, Kurma, Tahu Bacem, Semur Telur, Urap, Tempe Bacem. Makan Malam: Lemon, Belimbing, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sawi Putih, Tahu, Urap, Tempe Bacem, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Unibis Biskuit Marie Susu, ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi, Udang Panggang, Tahu Bacem. lagi...
|
berat badan stabil
|