Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
1092 kkal
|
Lemak: 40,97g | Prot: 48,74g | Karb: 136,54g.
Makan Pagi: Lemon. Makan Siang: Salmon Sushi, Finna Kerupuk Udang Rasa Rumput Laut, Budae Jigae. Makan Malam: Mango. Camilan/Lainnya: Finna Kerupuk Udang Rasa Rumput Laut, Dalgona Coffee. lagi...
|
|
2063 kkal
|
Latihan:
Full body workout - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 5 menit, Naik Sepeda Motor - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vanniavalentina
|