Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
1342 kkal
|
Lemak: 79,04g | Prot: 37,90g | Karb: 117,24g.
Makan Pagi: Diamond Susu UHT Full Cream, Kellogg's Frosties. Makan Siang: Tepung Pati Jagung, Kecap Asin Khas Jepang, Bayam, Bawang Putih, Minyak Wijen, Telur. Makan Malam: Minyak Nabati, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Bayam, Bawang Putih, Minyak Wijen, Telur, Piscok, Burger King Cheeseburger. Camilan/Lainnya: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Gula Pasir, Starbucks Americano (Grande), Makaroni, Kue Bolu. lagi...
|
|
1909 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 21 menit, Tidur - 5 jam dan 39 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dha2608
|