Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
492 kkal
|
Lemak: 4,92g | Prot: 48,44g | Karb: 60,02g.
Makan Pagi: Apel Fuji, Putih Telur Matang. Makan Siang: Apel Fuji, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Putih Telur Matang. lagi...
|
|
2036 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amaliaanggraini11
|