Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
1345 kkal
|
Lemak: 29,16g | Prot: 39,09g | Karb: 234,85g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Pepaya. Makan Siang: Lontong Balap. Makan Malam: Lontong Balap. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Choco Delight, Tahu Goreng, Tahu Goreng. lagi...
|
|
1643 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ana.12986
|