Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
1349 kkal
|
Lemak: 38,90g | Prot: 158,65g | Karb: 86,54g.
Makan Siang: 熱奶咖啡（脱脂奶）, 麥當勞 (McDonald's) 烤雞凱撒沙律, 麥當勞 (McDonald's) 粒粒粟米杯. Makan Malam: 鴻福堂 豬腳薑醋, 燉雞胸肉（不吃皮）, 烚蛋, 娃娃菜. Camilan/Lainnya: 富士蘋果. lagi...
|
|
4379 kkal
|
Latihan:
HIIT - 1 jam dan 10 menit, Apple Health - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lamchai
|