Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
1572 kkal
|
Lemak: 39,35g | Prot: 90,64g | Karb: 220,79g.
Makan Pagi: Indomilk Good To Go Chocolate Avocado (250ml), Chia Seed, Pisang, Captain Oats Rolled Oats. Makan Siang: Sayur Asem, Finna Sambal Bawang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Ubi Jalar (Manis), Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Pisang, Stroberi, Fitbar Fitbar Choco Delight. lagi...
|
|
1991 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dinda fery
|