Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
690 kkal
|
Lemak: 26,21g | Prot: 32,46g | Karb: 80,48g.
Makan Pagi: Sosis Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Sosis Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Good Day Kopi. lagi...
|
|
1669 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Keziay
|