Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
1001 kkal
|
Lemak: 30,70g | Prot: 77,35g | Karb: 109,79g.
Makan Pagi: Chia Seed, Buah Naga. Makan Siang: Dada Ayam, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Tahu, Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Susu Almond Manis. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhakartika
|