|
LL : 28
LP : 76
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
1256 kkal
|
Lemak: 48,08g | Prot: 61,27g | Karb: 152,93g.
Makan Pagi: WRP Lose Weight. Makan Siang: Kecap Asin (Tamari), Kecap Asin (Tamari), Sambal Goreng, Semur ayam suir, Soto Ayam, Quaker Instant Oatmeal Grain. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Pare, Nasi Putih, Semur ayam suir, Telur Goreng. Camilan/Lainnya: Tape Singkong, Pisang Kepok Rebus. lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 15 menit, Google Fit - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aku pasti bisaa
|