Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2020
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2020:
|
477 kkal
|
Lemak: 15,06g | Prot: 33,74g | Karb: 48,73g.
Makan Pagi: Bubur Ayam. Makan Siang: Grilled Chicken, Nasi Putih. lagi...
|
|
1827 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Putrinurka
|