Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2020
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 35 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2020:
|
1100 kkal
|
Lemak: 21,93g | Prot: 43,71g | Karb: 189,75g.
Makan Pagi: Tahu Bacem, Putih Telur Matang, Urap, Kecambah, Buncis, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Siang: Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Urap, Kecambah, Wortel Dimasak, Buncis, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Urap, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Hatari Malkist Original, Apel, Mangga, Buah Anggur, Vegeta Scrubber, Buah Anggur, Mangga. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SyanuMama
|