Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2020
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2020:
|
659 kkal
|
Lemak: 23,72g | Prot: 28,64g | Karb: 82,34g.
Makan Pagi: Greenfields Yogurt Drink Blueberry. Makan Siang: Chia Seed, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Saus Teriyaki, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Selada Kol, Wortel Bayi, Tomat Ceri, Tempe, Nasi Putih. Makan Malam: Kobe Boncabe, Tahu, Nasi Putih, Telur Asin. Camilan/Lainnya: Apel. lagi...
|
|
2358 kkal
|
Latihan:
Berjalan - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dijemila
|