Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2020
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2020:
|
1305 kkal
|
Lemak: 32,82g | Prot: 50,86g | Karb: 205,70g.
Makan Pagi: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Nasi Putih, Jus Apel. Makan Malam: Tous Les Jours Whole Wheat Bread, Telur Goreng, ABC Saus Sambal . Camilan/Lainnya: Tous Les Jours Whole Wheat Bread, Biokul Yogurt Plain, Roma Sari Gandum. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan destaoct
|