Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2020:
|
1297 kkal
|
Lemak: 19,83g | Prot: 94,04g | Karb: 184,74g.
Makan Pagi: Chia Seed, Buah Naga. Makan Siang: Daun Singkong, Jengkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Panggang. Makan Malam: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhakartika
|