Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2020
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2020:
|
1192 kkal
|
Lemak: 31,38g | Prot: 67,68g | Karb: 163,85g.
Makan Pagi: Indomaret Keripik Usus, Teh Manis, Madu, Indoprima Skim Milk Powder, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Pempek, Tempe Gembus, Alfamart Daun Pepaya, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Kikil, Nasi Putih. Makan Malam: Kacang Kedelai, Cap Cay Kuah. Camilan/Lainnya: Stroberi, Yakult Yakult. lagi...
|
|
1369 kkal
|
Latihan:
Cardio - 5 menit, Duduk - 1 jam, Mencuci Pakaian - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mvalentine47
|