Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2020
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44,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 November 2020:
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1445 kkal
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Lemak: 39,22g | Prot: 82,81g | Karb: 191,38g.
Makan Pagi: 雪印メグミルク 毎日の食卓3.6牛乳, バナナ, マイプロテイン ロールドオーツ. Makan Siang: ごま油, S&B 生しょうが, S&B おろし生にんにく, ミツカン 本みりん, 醤油, アボカド, マグロ, サラダクラブ ケールサラダ, 餅, 明太子, ポテトグラタン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 雑穀米. Makan Malam: エビ, キャベツ炒め, 焼きなす, ししとう, チキンソテー, サラダクラブ ケールサラダ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 雑穀米. Camilan/Lainnya: セブンイレブン 雑穀米おむすび二個入り, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Marina3914
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